サーキットトレーニング（訓練）とは
サーキットトレーニング（訓練）とは、色々な種類の筋力トレーニング（訓練）を１セットにし、１セット行ったら休憩を入れずに次の１セットを行うというトレーニング（訓練）方法のことをいいます。
主に、スポーツ選手の基礎体力の向上などを目的として行われています。
サーキットトレーニング（訓練）がウェイトトレーニング（訓練）と異なる点は、一つの種目と次の種目の間に休息をとらないことです。
このようにサーキットトレーニング（訓練）ではトレーニング（訓練）を始めた時から終わる時まで、ずっと持続して負荷が加わることになります。このことが、筋力の増大と同時に全身の持久力の養成につながるのです。
サーキットトレーニング（訓練）は開始から終了まで休憩を入れないので、大変なトレーニング（訓練）だと感じますが、ウェイトトレーニング（訓練）のような過負荷をかけたりせず、時間当たり、自分の最高回数の４０％〜５０％という楽な運動を、休息を入れずに続けて行うことになります。
設定回数やトレーニング（訓練）内容は、年齢や男女の別、目的によって、個人にあったメニューを設定し行います。
最近では、国が「介護保険」において２００６年から「介護予防」を重視したシステムをスタートさせていることもあり、スポーツジムでも、中高年を対象としたサーキットトレーニング（訓練）のメニューを実施しているところも多いようです。
